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双相情感障碍患者怎么治疗？可以从以下四方面入手

来源：|作者：admin阅读量：1763发表时间：2020-05-21

双相情感障碍患者怎么治疗？除了吃药跟心理咨询您还可以从以下几方面入手：

填写心境记录表格，帮助自己和他人更好地觉察你的心境变化情况和心境触发因素，从中寻找规律，便于日后及时发现心境的细微波动而未雨绸缪，阻止发作。

保持规律作息，合理安排自己的生活节奏，根据自己的工作、家庭和社交要求，制定出一张舒适可行的睡觉、吃饭、锻炼和社交的生活日程表，并尽量执行到位。身体舒服状态好，能帮你更好的保护自己生理方面的脆弱性，好好待自己的“皮囊”，那是自己灵魂的“圣殿”。

远离酒精和药物滥用，“不好的请走开”，嗯。

依靠社会支持。感到与自己惯常打交道的人有感情联系是一个重要的抗抑郁的保护因素。拥有良好的社会支持的患者在出现抑郁发作后长达6个月的时间内康复地更快，而且症状也更轻微。双相障碍患者在处于健康状态时就要注意去建立自己的社会支持系统。

最后，专栏君想说，情绪或许是“魔鬼中的天使”，过满则溢，让你积极但也会让你沉沦。双相障碍的患者便经历着情绪两端转化的疯狂情绪体验，他们也因此需要更多的陪伴和理解。

如果你的的家人朋友患有双相情感障碍，抑或是你自己正体验着这样的感受，希望本文能够帮助你了解一些相关知识，让那不宁的情绪，找到那个让此心安宁的地方。

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