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抑郁症常识:有些善意语言或行动反而加重对方苦恼

来源:|作者:admin阅读量:2618发表时间:2019-10-08


抑郁症常识

  身体生病的人总是能得到大家的照顾与迁就,但是对于心理生病的人,很多人却下意识地排斥、贬低、嘲笑。抑郁症就是其中之一。

  而在我们身边有很多患有抑郁症的人,我们该怎么办呢?

  对于抑郁症,要有常识,太多人不了解抑郁症,对抑郁症有误解,从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度,即便是出于善意,但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。

  下面我举几个常见的对于抑郁症的认识误区:

  误区一:

  以情绪表现来判断对方是不是患上了抑郁症。

  认为不说不笑就是抑郁症,有说有笑就没有得抑郁症。

  卓别林是公认的喜剧大师,但他被抑郁症困扰了一生。“好莱坞喜剧天王”金凯瑞、英国著名的演“憨豆”先生的演员罗温·艾金森,都曾被曝因为严重的抑郁症入院治疗。

  为什么看起来这么快乐,还给无数人带来快乐的人,他却是抑郁症患者呢?

  因为过多使用幽默的人,往往不善于抒发负面情感,情绪长期积压,长此以往就引发了抑郁。

  这里需要指出的是,抑郁症的反面不是“快乐”,它的反面是“活力”,抑郁症患者往往对任何事情都提不起兴趣。

  所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情。开心一点、想开一点并不会减轻他的痛苦,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

  误区二:

  认为抑郁症不是什么病,就是“小心眼”、“看不开”,“没什么大不了的”。

  我们知道,抑郁症是一种以情绪障碍为主的精神障碍性疾病,是已经被医学界认定的一种疾病。

  抑郁症与人的品质道德无关,也不是意志力坚定、心胸宽广的人就不会得抑郁症(尤其是内源性抑郁症)。

  所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的,我还抑郁呢”这种话,想一想,你会对一个癌症患者说“你有啥可难过的”吗?

  在生活中经常会有不了解抑郁症的家属,这样责怪病人:“你有什么想不开的呢?”

  其实,抑郁症往往是外人难以理解的“想不开”,绝对不是“没什么大不了的事”,也绝对不是“只要自己想开点就会好”那么简单。

  在精神卫生知识还不够普及、人们普遍存在心理压力和情绪障碍的情况下,目前我们需要了解的是——抑郁症应该受到重视,而抑郁症患者不应该受到歧视。

  误区三:

  认为抑郁症既然是心情不好、情绪低落

  只要出去散散心,改变环境就会好了,不用治疗。

  外出散心旅游,可以缓解抑郁症所带来的一些心理压力,让人在当时转移了注意力,忽视了抑郁症所带来的痛苦。

  但这并没有从根本上解决心理和情绪障碍,没有纠正错误认知,只是缓解了症状,并不能从根本上治疗抑郁症。


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