湖南惠宁精神心理康复中心
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对有这些想法的人，长沙惠宁精神康复中心的心理专家只想回应三个字：
不可能！
不能否认，这些所谓外在的一些具体原因确实是将我们拉入抑郁的一个直接原因。
但当抑郁发展成为“抑郁症”，它就不再是一种简单的情绪，而是一种病态的思维习惯了。
这种病态的思维习惯，主导着我们看待客观事实的方式。
我们就像患上了心灵的“盲视”，在前进中，总会习惯地避开生活中所有积极的感受。
而我们自己，却对此毫不知情：
有多少人，即使经常被夸赞，也总是认为自己没有任何优点？
有多少人，经常对他人感到抱歉，不论别人是否觉得被冒犯？
有多少人，每天努力奋斗，做出了成绩却从不感到满足，总觉得自己应该做得更好？
有多少人，因为害怕失败，就不愿尝试，一直拖延？
有多少人，只因为自己的一个缺点，就觉得自己一文不值，不配活着？
……
生活明明喜忧参半的，但抑郁症患者却从来只能看到忧的一面。
甚至即使能看到喜的一面，也往往认为它们根本不值一提。
在患者眼中，自己眼前的阴暗，足以否定这个世界，否定整个自己。
仿佛阴暗就是这个世界的答案，绝望就是生活本来的模样。
但真的如此吗？
其实，像很多视力有问题的人一样，抑郁的我们早已认不清现实了。
我们把负面的思维习惯，产生的阴暗幻象当做“了现实”。
我们的感知，早已和真正的现实毫不相干。
因为我们早已沉溺于用负面思维解读一切，即使这种解读毫不正确。
这就是为什么我说：一夜暴富绝不可能治愈抑郁症！
只要负面的思维习惯一直存在，即使暴富能为你带来短暂的兴奋，兴奋过后，深渊还会依旧……
想要彻底治郁，我们真正需要改变的，应该是负面的思维习惯！
那么，抑郁症患者都有哪些负面的思维习惯？
我们又该如何改变这些习惯呢？
这就需要我们在生活中细加观察，仔细审视，努力练习和训练，慢慢把我们负面的思维习惯转向正面，以慢慢化解我们的抑郁情绪。
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