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得了抑郁症怎么办?从以下几点入手

来源:|作者:admin阅读量:2201发表时间:2020-05-26

得了抑郁症怎么办?很多时候不论作为家属还是患者,惠宁康复觉得我们可以先从以下几点入手:
1)纳抑郁
医院确定得了严重的抑郁后,不能去抱怨、责备她,更不能也和她一样焦虑绝望,这样只会加重她的病情。事以至此,我只能选择接受事实。后面的事实证明确实这是帮助她康复的第一步。
2)了解抑郁
为了战胜抑郁,首先我们就了解抑郁症,比如抑郁产生的原因、症状、治疗方法等等。为了深入抑郁症相关的知识。
3)分析根源
为了战胜抑郁,在他情绪稳定期间,我陪她一起对她抑郁症产生的根本原因分析。我们从职场失意的应激事件的原因开始分析,不停地向下找原因。最终发现大部分原因都归结于她的原生家庭和不能正确认识自己两个因素上。
4)树立必胜的信心
我们对抑郁症有了比较清晰的了解后,同时也认为抑郁是一定能康复的。
一定要树立必胜的信念,对于患者和家属都很重要,对家属尤其重要。只有家属树立坚定的信念,我们才会在语言、行为给患者支持和鼓励,特别在患者心灰意冷、想放弃的时候,家属坚定的信心显得尤为重要。
5)付之行动
光有认识和信心而不去行动是永远无法康复的。走出抑郁首先得从行动开始

湖南惠宁精神心理康复中心

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