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强迫症如何治?学会接受真是自己是基础

来源:|作者:admin阅读量:2446发表时间:2020-04-13

强迫症如何治?惠宁康复中心提醒强迫症朋友应接受真实的自己
强迫症朋友的问题是在和当下的状态抗拒,他们觉得此刻不应该这样,觉得这样不好,觉得别人都不这样,自己为什么这样,觉得自己以前都不这样,现在为什么这样,并且当下的状态确实会给自己带来一些影响,一句话强迫症的治疗就是对当下有一些标准,要求,这样的认识、态度必然会不停地和每一个当下做斗争,永远是一种斗争的模式,强迫症朋友没有问题,就是说我们的每一个当下都应该去接受,而不是去改变,康复就是你能很好的接受每一个当下,此时此刻,就是这样,没有任何的要求、标准,练习也是很重要的,如果没有透过练习提升自己的心力,那也是很难接受当下的状态,很多朋友说我都接受了,怎么还是很痛苦,我都接受了怎么还是不停地出现,其实这个不是真正的接受,接受就是纯粹的接受,没有目的,不是说我接受了要改变什么,这些都不是接受,接受此时此刻的状态,如果接受是为了得到什么,那么就会有要求,有要求就会抗拒真实的自己,抗拒的源头是有一个标准,真正的爱就是接受真实的自己,真实的自己就是接受当下的自己。

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