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强迫症能治吗? 强迫症患者食谱

来源:|作者:admin阅读量:2481发表时间:2020-04-11

强迫症能治吗?惠宁康复中心给您介绍几个适合强迫症患者的饮食清单,以助患者病情好转:
1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;
2、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;
4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静;
5、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来;
6、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;
7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性;
8、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。

湖南惠宁精神心理康复中心

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